Fin d’année 2019 : Le début de l’entrainement

En début d'année j'ai eut l'envie et le besoin de profité de ma liberté en voyageant: Vietnam, Cambodge, Thaïlande et Jordanie. Je savais qu'une fois l'entrainnemententammé j'aurais beaucoup moins de temps pour moi et je serais un peux moins libre. J’ai commencé à réfléchir à mon entrainement fin Août 2019 et je me suis créé des objectifs mensuels. N’ayant pas trouvé d’information sur les distances et les intensités à respecter pour arriver à atteindre mon objectif (finir la RAF dans les temps : 12 jours), j’ai opté dans un premier temps pour un plan uniquement basé sur un nombre de kilomètres. Je me suis inscrit sur 2600 Km donc je me suis dit que partir avec 26 000 Km était une bonne chose. Je ne sais pas pourquoi j'ai choisi ce nombre mais la multiplication par 10 était simple à faire. Puis en construisant mon plan d’entrainement pour les 11 mois qui me séparaient du départ, je me suis rendu compte que c'était impossible. Finalement, j’ai construit j'ai reduis plan l'ambition kilométrique pour arriver au départ avec 15 000 Km, le meilleur rapport pour moi entre l'ambition de finir dans les delais, mon état de forme vraiment mauvais et le temps que me laisse ma vie professionnel et personnel. L'important était de trouver un équilibre. J'ai découpé mon plan d'entrainement en différente section la première partie allant du 1er Septembre au 31 Décembre 2019, avec pour ambition de parcourir 5000 Km. En fin d'année j’e n'avait fait 2800 Km, à peine plus de 50% de mon plan! Même si il était très progressif avec des premières semaines avec 2 sorties maximum, reprendre après plusieurs années sans vélo a été plus compliqué que je l’avais imaginé ! L’enthousiasme de participer à la Race Across France avait elle pris le dessus sur la raison ? J’ai connu beaucoup de la lassitude début Décembre, un mois difficile puisque je suis tombé malade en fin d’année. C’était entre noël et le nouvel an, un réveillon fini au lit à 21h30 avant même de manger le dessert!!! Pour le gourmand que je suis, ça en dit long sur mon état 😂. Du coup je n’ai pas pu rouler pendant 3 semaines et j’ai été ralenti par une fatigue récurrente pendant plus de 2 mois, durant lesquels le medecins ma prescris 3 traitements differents et ma ordonné de faire des radios des poumons. Le COVID était peut-être déjà arrivé en France !! On ne saura jamais ce que j’ai eu! Malgré tout je n’ai pas perdu espoir d’arriver suffisamment préparé au départ de l’épreuve en Août 2020. Il me restait 7 mois et voilà les kilometres que j'ai réalisé durant cette période mois après mois :

o Septembre : 742 Km

o Octobre : 878 Km

o Novembre : 941 Km

o Décembre : 314 Km