top of page
Rechercher
  • Photo du rédacteurVincent Brémond

Fin d’année 2019 : Le début de l’entrainement

En début d'année j'ai beaucoup profité en voyageant: Vietnam, Cambodge, Thaïlande et Jrdanie. J’ai commencé à réfléchir à mon entrainement en septembre 2019 et je me suis créé un plan. N’ayant pas trouvé d’information sur les distances et les intensités à respecter pour arriver à atteindre mon objectif (finir la RAF dans les temps : 12 jours), j’ai opté dans un premier temps pour un plan uniquement basé sur un nombre de kilomètres. Je me suis inscrit sur 2600 Km donc je me suis dit que partir avec 26 000 Km était une bonne chose. Je ne sais pas pourquoi j'ai choisi ce nombre mais la multiplication par 10 était simple à faire. Puis en construisant mon plan d’entrainement pour les 11 mois qui me séparaient du départ, je me suis rendu compte que ça n’était pas possible. Finalement, j’ai construit le plan pour arriver au départ avec 15 000 Km. La première partie du plan allant du 1er Septembre au 31 Décembre 2019, je devais parcourir 5000 Km. Résultat j’en ai fait 2800, à peine plus de 50% de mon plan! Même si il était très progressif avec des premières semaines avec 2 sorties maximum, reprendre après plusieurs années sans vélo a été plus compliqué que je l’avais imaginé ! L’enthousiasme de la RAF avait pris le dessus sur la raison!!! J’ai connu beaucoup de la lassitude début Décembre, un mois difficile puisque je suis tombé malade en fin d’année. C’était entre noël et le nouvel an, un réveillon fini au lit à 21h30 avant le dessert!!! Pour le gourmand que je suis, ça en dit long sur mon état 😂. Je n’ai pas pu rouler pendant presque 3 semaines et j’ai été ralenti par une fatigue récurrente pendant plus de 2 mois, 3 traitements, et des radios des poumons. Le COVID était peut-être déjà arrivé en France !! On ne saura jamais ce que j’ai eu. Malgré tout je n’ai pas perdu espoir d’arriver suffisamment préparé au départ de l’épreuve en Août 2020. Il me restait 7 mois et demi.

o Septembre : 742 Km

o Octobre : 878 Km

o Novembre : 941 Km

o Décembre : 314 Km

58 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page